Vitamin B2 ist als „Stoffwechsel-Vitamin“ sehr wichtig zur Energiegewinnung aus der Nahrung. Außerdem unterstützt Vitamin B2 die Verwertung anderer Vitamine. Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin B2 liegt bei 1,5 mg. Da der Körper das Vitamin nicht lange speichern kann, muss es regelmäßig zugeführt werden. Ein Vitamin B2-Mangel äußert sich unter anderem durch eingerissene Mundwinkel, Hautirritationen, Müdigkeit und Erschöpfung.

Vitamin B2 kommt sowohl in Fleisch, Milchprodukten oder Fisch, aber auch in vielen Gemüsesorten wie Grünkohl oder Brokkoli vor. Das Vitamin ist vor allem wichtig für die Energiegewinnung aus Nahrungsmitteln, da es als Baustein für zahlreiche Coenzyme fungiert. Außerdem unterstützt es die Wirkung anderer B-Vitamine. Täglich sollte ein Erwachsener etwa 1,5 mg Vitamin B2 über die Nahrung zuführen. Der Bedarf kann sich durch Stress, Rauchen oder Alkoholgenuss erhöhen.

Vitamin B2 ist in den folgenden Lysania Produkten enthalten: